トレーナーでありフィットネス関連の本の著者としても活躍し、さらにフィットネスモデルの肩書も持つカーク・チャールズ（NASM-CPT CES）さんは、年齢を重ねごとに日々の生活で体力的に大変になることを十分理解している人物です。そうは言っても多 ...

上腕二頭筋を集中的に鍛えられる「コンセントレーションカール」。たくましい力こぶを入れたい人は、積極的に取り組みたい種目です。そこで今回は、コンセントレーションカールの正しいやり方や注意点、効果を上げるコツを解説します。 ベンチに座っ ...

ダンベルコンセントレーションカールのスポーツ科学情報、すなわち本種目が効果のある筋肉部位と具体的な筋トレ方法をご紹介します。 動画付き解説記事 動画付きの解説記事は、下記の当ショップ公式ブログのページをご参照ください。 本種目は主に ...

南からやって来た友人は幾重にも重なった色彩を纏っていた。 The Concentration of Life_1 The Concentration of Life_2 The Concentration of Life_3 My friend who came from the south was draped in layers upon layers of colour.