今回はこちらの論文を紹介します。 ロウイング系とはこういう種目です。 ベンチプルは特別なベンチがないとできないので選択できる環境が限られます。 これらの種目の大きな差は片手ずつ行うか両手で同時に行うかということです。 どっちの方がより ...

初めての投稿ですね。 今回はこちらの論文を紹介します。 ・ベンチプレス、ベンチプル、懸垂、VO2maxは200mタイムと強い負の相関(テスト結果が高いほど200mのタイムが低い=速い)。 ・デッドリフトと200mタイムは相関無し(デッドリフトとその他のテストについ ...