最大酸素摂取量（VO2MAX）とは、体重あたり、時間あたりに摂取できる最大酸素摂取量（ml/kg/min）で、長距離アスリートの ...

前回の記事で、タバタ式トレーニングを6週間、1年間継続した結果について書きました。Apple Watchで計測したVO2Max (最大酸素摂取量)がそれほど上がらなかった、と書きましたが、どうも正しく計測できていなかったのではないか、という疑問がありました。