｢点｣で乗るんですよ、自重が…。 先日、グリッドフォームローラーを手掛けているトリガーポイント社の講習に参加して、真の筋膜リリースを知りました。適切な位置と呼吸こそが重要だと！ フォームローラーの講習に参加して、自分の筋膜リリースの ...

仕事に、人生に効く一冊。 自分軸で決めた十人十色の働き方インタビュー Amazon（アマゾン）で毎日開催されているタイムセール。 本日2024年11月26日は、直径6.5cm、重さ22gのコンパクトサイズの「マッサージボール MB1」や、自宅で気軽にセルフケアできる ...

加齢とともにあらわれる体の痛みやしびれ。長く続く痛みを放置すると生活の質も大きく低下してしまう場合も。痛み治療の専門家によると、筋肉を正しく見極め、ピンポイントで押し、ほぐすだけで改善が期待できるという。今回は「腰」と「背中」の ...

Amazon（アマゾン）では、2025年11月24日（月）0時から12月1日（月）23時59分まで「Amazonブラックフライデー」を開催中。 セール期間中は、合計10,000 円（税込）以上の買い物でポイント還元率がアップするほか、100,000ポイント当選のチャンスも。エントリーを ...

加齢などで筋力が低下するとひざや足に強い痛み、しびれを感じやすくなる。病院でもらった薬を飲んだり、患部を冷やしても治らない慢性的な痛みはトリガーポイントをほぐすことが効果的だと専門家は言う。体の痛む箇所から逆算して筋膜や筋肉の ...