日本初のサーフエクササイズ専門スタジオ「Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ)」にて、1月4日(火)より、ダイエットプログラム『Step to Burn』が導入される。 楽しみながらシェイプアップ＆ボディメイク 西海岸をイメージさせる店内と、夏のビーチの気温 ...

The step-up is not an exercise to rep out, instead, the slower you go in, the more effective it is. The step-up is a favourite when it comes to beginners being introduced to leg workouts. It is a ...

本記事はプロモーションが含まれています。 【この記事のエキスパート】 日本成人病予防協会認定講師、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー：内田 英利 1971年生まれ。茨城県出身。日本大学卒業後、立命館大学に進学。立命館大学在学中に運動生理 ...