新感覚ステップエクササイズスタジオ「HOTSTEP（ホットステップ）」を運営する株式会社ホットステップ（本社：東京都中央区、代表取締役：寺田 愛和）は、平成時代の名曲を使用した新プログラム「HEISEI MUSIC STEP」を2018年11月28日（水）より、銀座店にて ...

新感覚ステップエクササイズスタジオ「HOTSTEP（ホットステップ）」を運営する株式会社ホットステップ（本社：東京都中央区、代表取締役：寺田 愛和）は、 2019年6月30日（日）より、姿勢改善やインナーマッスルの強化が期待できるバレエの要素を取り入れ ...

体力は年齢に関係なく、誰でも伸ばすことができます。体力とは筋力や持久力だけでなく、日々の生活を軽やかにこなし、疲れにくい体の土台になるものです。 【動画】澤木トレーナーがバックステップを解説ここではそんな体力を養うエクササイズを ...

Relatively simple yet effective exercises are often particularly popular. Step-ups definitely fall into this category, primarily training our glutes and legs. They also burn calories at the same time.