ほとんどの長距離ランナーがいわゆる「スピード練習」をしないと知ったら、驚くでしょうか？ とはいえそれは、テンポ・ランや、ファルトレクトレーニング、トラックでのインターバルトレーニンをしないという意味ではありません。短距離選手の間では ...

子どもの走る力を伸ばす!メディシンボールで速くなるトレーニング法 「うちの子、かけっこが遅くて...」そんな悩みを持つ保護者の方は多いのではないでしょうか。… ...

ヒルクライムが得意でも平地のロングライドで遅れてしまう？プロサイクリングコーチがMTB・ロードのオールラウンダーになるためのトレーニングメニューを教えてくれた。 サイクリング仲間に「Aは得意なんですけど、Bはどうも苦手で…」と話した経験が ...