現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ジョギングダイエットとスロージョギングの違いを知るために ...

歩く速度でウォーキングの2倍のエネルギーを消費する「スロージョギング」とは何か!? ダイエットや筋力アップ、血糖値・高血圧の改善、アンチエイジングにも有効だという。提唱者である福岡大学・田中宏暁教授が、体を劇的に変える方法を案内する。

私にもやれた……！が続く秘訣。 ——小さな頃から運動音痴。デスクワークだわ、運動習慣もないわで、ますます体力が ...

運動不足を感じている人に人気なのが、ゆっくり走る「スロージョギング」です。ウォーキングより脂肪燃焼効果が高く、ランニングよりも膝や腰に負担が少ないのが特徴。無理なく続けられるうえ、体力アップやダイエット効果も期待できるため、「効果 ...

暑すぎず寒すぎない秋の季節はランニングがぴったり！ 一方で、いざランニングをはじめようと思っても、何からはじめたら良いのか分からない人も多いのではないでしょうか。 ランニング初心者にもおすすめ且つ、ダイエットや体力づくりにも効果的な ...

「ゆっくり走って寄り道もOK!なのに高いエネルギー消費量のスロージョギング」 番組コメンテーターのひとり、石原良純が「人生を豊かにする趣味・生きがいを提案」するというコーナー。この日取り上げたのは、スロージョギングだ。 良純「1年間 ...

ランニング人口も増え、休みの日には多くの人たちが公園や川沿いを走っている。 「できる人たちはすでに走っていますが、『できない』と思っている人たちは、どんなにゆっくりでも走りません。二極化しています。でも、その間をゆるゆると続けること ...

体力不足を実感しても、運動するための体力すら残っていない…という方も多いのではないでしょうか？ 小さな頃から運動音痴。デスクワークだし運動習慣もないしで、ますます体力が低下する日々を過ごしていた60代エッセイ漫画家・まきりえこさん。

私にもやれた……！が続く秘訣。 ——小さな頃から運動音痴。デスクワークだわ、運動習慣もないわで、ますます体力が ...

「運動嫌いでも続く」と評判のスロージョギング。肥満学会や抗加齢医学会などでも発表され、関心の的です。ウオーキングよりラクにやせられるだけでなく、老化ホルモンを抑えて若返りホルモンを分泌するアンチエイジング効果もあるのです。 [注 ...

ニコニコペースで誰でもできるスロージョギングと観光をセットにした企画。サザエさんゆかりの地「サザエさん通り」に設置されているパネルや銅像、記念碑などをたどりながらスロージョギングで散策する。午前11時半ごろシーサイド百道海浜公園で解散。