Keep an emotions journal and make an entry every time you feel sad, fearful, angry, insecure, or jealous (or any other ...

読者自身の内面に隠れている「シャドウ（パーソナリティの無意識の側面）」と向き合い内省を促しながら、ジャーナリングを進めていくための書籍『シャドウワーク・ジャーナル“本当のあなた”になるためのガイド』が、株式会社すばる舎（本社：東京 ...

アメリカのZ世代を中心に、自身の内面を深く掘り下げる「シャドウワーク」が静かな広がりを見せている。占星術研究家の鏡リュウジさんは「僕は星占いをクリエイティブで積極的な手段として日本に紹介してきたが、シャドウワークという新潮流も、その ...