株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン（本社：東京都千代田区、取締役社長：谷口奈緒美）は2022年1月28日刊行の『科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全』（堀田秀吾、木島豪 著）を増刷し、2万部を突破しました。 ・テレビや ...

｢マシュマロ・テスト（Marshmallow Test）｣をご存知ですか。子どもの自制心（セルフコントロール）や我慢する力を測る心理実験として有名なものです。 スタンフォードの元祖マシュマロ・テスト 1970年代にスタンフォード大学の心理学者・Walter Mischel氏に ...

Physical and emotional wellness and balanced living—not depriving yourself of the things you want but, at the same time, not overindulging—are goals most people strive for but sometimes have ...

セルフコントロール（自制）を発揮するというのは、厳しい戦いに感じられることがある。満腹で苦しいくらいなのに、ケーキをあとひと切れ食べたい欲求に抗ったり、すぐにテキストメッセージを送りたいのを我慢したり。いっときの誘惑に駆られて長期 ...

増え続ける体重を抑制するためのダイエットや、定年後のことを考えてお金を使わずに貯金しておくことは「やらなきゃ」と思っていても長続きさせるのは極めて難しいもの。これらの多くは「セルフコントロール(自制心)」が不足するために起こるものな ...

自分で自分を管理するセルフコントロールー社会人として必須スキルの1つだろう。電車内や歩行中、大の大人なのに感情剥き出しの行動をとる人を最近は、よく見かけるようになった。American ExpressのOpen Forumの記事「8 Easy Ways To Increase Your Self-Control」が ...

Self-control refers to the process of resisting temptations (e.g., eating junk food) that conflict with enduring goals that usually involve bigger but delayed rewards (maintaining a healthy weight and ...

Self-control is one of those qualities that can change many areas of life. Whether it’s sticking to a healthy habit, managing emotions, or making better decisions, having self-control helps a person ...