トレーナーであり作家でもあり、さらにフィットネスモデルの肩書も持つカーク・チャールズ（NASM-CPT CES）さんも、自身の実感も伴って「人生は年齢を重ねるのつれ、予期せぬ複雑な状況が生じはじめるものだ」ということに気づくようになりました。

Flexibility goes far beyond impressing your yoga classmates or nailing the perfect split. It’s a key element for longevity and optimal physical health, especially for women. As women age, their ...