バーベル、ダンベルなどによるフリーウェイト（＝筋トレ器具を使用して自分でトレーニングフォームを意識しながら行うこと）からトレーニングマシン、さらにスマート化されたマシンなどジムには数多の器具があるため、ジムに通う多くの人は基本的 ...