本記事では、プッシュアップバーのメリットや使うときの注意点などについて詳しく解説します。 プッシュアップバーに期待できる効果 プッシュアップバーを使うことで高さが出て筋肉の可動域が広がります。また、トレーニングメニューの幅を広げる ...

Push-ups are one of the most effective bodyweight exercises When done regularly with proper form and high reps, they can help you build serious muscle mass in your chest, shoulders, and triceps. But ...

著者・監修者プロフィール 林本直 元アスレティックトレーナー｜サプリメントインストラクター保有 了徳寺大学健康科学部卒元日本体育協会公認アスレティックトレーナー＆NSCA-CSCS。大学日本代表選手（ゴルフ、ビーチバレー）のトレーニングコーチや ...

本記事はプロモーションが含まれています。 【この記事のエキスパート】 ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー：田子 政昌 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーをはじめ国内外の数多くの指導ライセンスを保有しており ...

自宅にいるときも効率的に鍛えたい！と思ったら、プッシュアップバーがおすすめです。プッシュアップバーとは腕立て伏せを手助けしてくれる必須アイテム！今回は「初心者」「傾斜あり」「効率的な筋トレ」の3つのテーマに分けてご紹介していきます。

自宅で行う筋トレの定番といえる「腕立て伏せ」。適切な方法でトレーニングをすれば自宅で立派な胸板と、太い二の腕を作れる種目だ。 この記事では元トレーナーで週2～3日腕立て伏せを行っている筆者が、腕立て伏せの効果や鍛えられる筋肉の部位 ...

株式会社レバレッジ（本社：東京都渋谷区、代表取締役：只石昌幸、以下レバレッジ）が運営するフィットネスブランド「VALX（バルクス）」は、山本義徳氏プロデュースの「VALX」商品として「プッシュアップバー」と「フォームローラー」を2023年7月14日(金 ...