The recommended target for protein intake increased from 0.8 g/kg/day to 1.2-1.6 g/kg/day in 2026. Individual protein requirements vary by age, sex, and physical activity.

Protein is having itself a moment these days. It seems like you can find protein in just about everything. However, not all protein sources are desirable. In fact, here are several high-protein foods ...

一般人からアスリートまで、昨今はプロテインを日常的に摂取する人が多くなった。多様な味が市場に出回り、一昔前と比べて手に取りやすくなったサプリメントの王道。人はなぜプロテインを飲むようになったのか－。その理由に迫った。 近年ではどこで ...

Medically reviewed by Maggie Moon, MS, RD When it comes to the healthiest milk alternatives for overall nutrition, including ...

※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています トレーニングやダイエットのサポートとして、また手軽な栄養補給として人気の高い「プロテイン」。種類やフレーバーが多いほか、コスパを重視したものなどさまざまな製品が登場している ...

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