Self-compassion's energy extends outward, seeing your past self from today's perspective, while self-pity is backward-looking ...

Although Kristin Neff has been instrumental in bringing self-compassion into modern psychological discourse, the roots of this concept run deep in Eastern traditions. Spiritual leaders and ...

畿央大学は12月16日、「自分への優しさ（セルフ・コンパッション）」が高い人ほど、眠りの悩み（不眠症状）や孤立感（孤独感）が低いことを確認したと発表した。この研究は、同大看護学科の紅林佑介准教授と新潟医療福祉大学の杉本洋教授、インドネシアのハサヌディ ...

People who practice self-compassion and mindfulness are less susceptible to symptoms of depression and anxiety. Why is this? Scientists, including researchers from SWPS University, have studied the ...

Some people find it easy to be kind, until they have to turn that compassion inward. Here are the signs you might be lacking in self-compassion. It’s not at all an uncommon experience to be deeply ...

学術誌『Personality and Individual Differences』に掲載された新たな研究で、セルフコンパッション（自分自身のことを大切に思うこと）には思っている以上の効果があることが明らかになった。挫折に順応し、尊厳を持って対処する際にセルフコンパッションが ...

Through learning these practices across the study, teens decreased in suicidal ideation from before to after taking MSC-T, ...

仕事に、人生に効く一冊。 次の言葉は、最新の心理学研究に基づいた、あるエクササイズを実践した人たちから発せられたものです。 「先延ばし傾向が減り即実行の人になった」「職場全体を生き生きさせる効果を実感した」「営業成績が200%アップした ...

仕事に、人生に効く一冊。 必死にがんばってはいるものの、期待どおりの成果を出すことができない。一時的に成果が出たとしても、容赦なく次の要求へのプレッシャーがのしかかってくる――。 『すぐれたリーダーほど自分にやさしい 疲れ切らずに活躍 ...