Inventé il y a plus de 25 ans par deux Canadiens – Lindsay et Moira Merrithew – le Stott Pilates® est une approche contemporaine de la méthode originale créée par Joseph Pilates. Cette variante est le ...

Exercice de pilates La posture qui fait du bien PHOTO MARCO CAMPANOZZI, LA PRESSE Pour débuter, allongez-vous sur le ventre, l’oreille droite sur le tapis, les bras relâchés le long du corps et les ...

Reformer, Tower ou simplement un tapis… Le Pilates n’a jamais été aussi varié. Mais selon votre morphologie, vos objectifs et ...

Souvent associé à une silhouette élancée et à des muscles fins, le Pilates séduit celles qui veulent se renforcer sans « ...

Pour sculpter sa silhouette, le Pilates est une discipline qui n'a jamais connu autant de succès. Mais connaissez-vous le Stott Pilates® ? Ce dérivé de la méthode traditionnelle de Joseph Pilates ...

Pratiquée sur un tapis ou une machine, cette méthode de renforcement musculaire a fait ses preuves. Et si vous vous serviez d’un mur pour varier les plaisirs ? Cela facilite les postures ! Lorsque ...

Redoutablement efficace pour raffermir le ventre et affiner la taille, cet exercice de Pilates au mur se pratique facilement ...

Inventée par Joseph Pilates, il y a près d’un siècle, cette méthode douce permet de renforcer le corps et de l’étirer sans le malmener. Lucie Genty, Prof de Pilates chez Oly Be nous explique tous les ...

Se muscler et s’affiner sans transpirer, c’est possible avec le Pilates, gym douce et précise. Faut-il vraiment souffrir (et transpirer) pour être belle ? Non, répond Joseph Pilates, qui a donné son ...