If squats or deadlifts are painful, build your lower body with strategies like eccentric reps and machine exercise, a personal trainer recommends.

未経験から即戦力のパーソナルトレーナーを育成する「パーソナルトレーナースクール2ndPASS（セカンドパス）」を運営する株式会社ジェイエルネスは、「パーソナルトレーナーを夢中で楽しもう」をテーマに、現役パーソナルトレーナーやフィットネス従事 ...