To understand ‘conversational pace’, we need to talk about zone 2 – a subject on the lips of seemingly every running influencer. As a result, you may be feeling a little perplexed at what ...

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Ever wondered if your mile pace is "on par" with others your age? Or maybe you're aiming to run that distance and are curious ...

仕事に、人生に効く一冊。 自分軸で決めた十人十色の働き方インタビュー ランニング初心者であれば、おそらく「走るスピードが速すぎるので、速度をもっと落とすべきだ」というアドバイスを聞いたことがあるでしょう。 私もそうアドバイスしました。

マラソンシーズンに入り、30km走などの長い距離を走る『距離走』を取り入れるランナーも多いのではないでしょうか。 「距離を追ってしまいがち」「ペースを追ってしまいがち」というランナーにおすすめの練習に『時間走』があります。 距離走：距離で ...

ランニングの正しい呼吸方法を知り、練習を重ねていけば、より遠くへ走れるようになる。だからこそ、次のレースに向けた準備には呼吸トレーニングを絶対に含めておきたい。 中には次のレースが【Wings for Life World Run】という人もいるだろう ...