ウエイトトレーニングのエクササイズの1つに、RDL（ルーマニアンデッドリフト）という種目があります。 私にとってRDLは、新規クライアントさんのトレーニング指導を開始するときに、一番最初にやっていただくエクササイズです。それだけ重要であり ...

これからトレーナーを目指す方⇨ ちょっと難しい トレーナーになりたての方 ⇨ ちょうど良い トレーナーとしてレベルを上げたい方 ⇨ 復習に わからないことなどありましたTwitterやInstagramでDMをしていただければと思います！お答えできる範囲で ...