現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 PNFストレッチとは、優しい力で神経に働きかけるトレーニング ...

リハビリに使われる「 PNF （固有受容性感覚器神経筋促通法）」という手法をいかした介護予防トレーニングが注目されている。体を動かす時に不可欠な神経の働きを活性化させるもので、家庭でも取り入れられるという。 PNFは、皮膚や関節、目 ...

ダイエットやエクササイズの書籍やDVDなどが百花繚乱だ。売れるから出す、出すから売れる。とにかく、夏場を迎えて、女性たちがあわてているのは間違いない。そんな中、元バレリーナで女優の草刈民代さんが2010年7月、バレエとピラティス、PNFを ...