現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 板のポーズともいわれるポーズ。詳しいやり方は、こちらから ...

EC事業を展開する株式会社ファーストペンギン（本社：愛知県名古屋市、代表取締役：野嵜健）が運営するアウトドア用品ブランド「Newie（ニューウィー）」は、板ごと焼くだけで燻製のような香り高いBBQが楽しめる「HIDA WOOD PLANK」を2023年7月7日（金）より ...

プランクがきつく感じる原因のひとつは、体の支え方。腕を伸ばした姿勢で行うことで体幹が安定し、お腹に力... 2026年1月冬ドラマも注目作＆話題作が勢揃い！ 【冬アニメ2026】1月期冬の新アニメを一挙紹介！ 新発売のお酒とお料理のペアリングを紹介！

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 「プランク」は腹筋をメインに、体を支えるインナーマッスル ...

無意識のうちに入ってしまう、ほんのちょっとの余計な力みがエクササイズの効果に及ぼす影響について探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、イメージ術などの思考を通して体の問題と向き合うシリーズ。解剖学的な視点を交えて考察し、考え方を変えることによ ...

シリーズ累計販売台数1,000万台を突破、マッサージクッションブランド「ルルド」を展開する株式会社アテックス( 本社: 大阪市、代表取締役社長 深野 道宏 )は、体感トレーニングの定番であるプランクを、3DスイングプレートとEMSの電気刺激を加えることに ...

仕事に、人生に効く一冊。 自分軸で決めた十人十色の働き方インタビュー ウェイトリフティングに関連して、「体幹を引き締める」という表現を耳にしたことが誰しもあるはずです。体幹の強さは欠かせません。 それは以前の記事でもお話ししました。

ぽっこりお腹が気になる人におすすめの、8分間プランクトレーニング。お腹を中心に全身を刺激し、短時間で... 2026年1月冬ドラマも注目作＆話題作が勢揃い！ 【冬アニメ2026】1月期冬の新アニメを一挙紹介！ 新発売のお酒とお料理のペアリングを紹介！

仕事に、人生に効く一冊。 自重で体幹を鍛えられる効果的な筋トレ「プランク」。 道具も使わずに場所さえあればいつでもできるので、日頃のトレーニングに取り入れている方も多いはず。 そんなプランクをより完璧な形に、さらに効かせたい筋肉別の ...

85歳のフィットネスインフルエンサー、エリカ・リシュコ氏は、8月末に9分というプランクの新記録を樹立した。しかし、これは彼女が自ら掲げた目標ではなかったらしい。ドイツはランゲンフェルト出身のリシュコ氏は、2年前に初挑戦したときと同じよう ...

（CNN） オーストラリア南部の都市アデレードで先月、左腕に慢性の痛みを抱える男性が、うつ伏せの状態でひじとつま先を地面についた「プランク」の姿勢を9時間30分1秒続けて、ギネス世界記録を更新した。 ダニエル・スカリさん（28）は ...