仕事に、人生に効く一冊。 なにか行動を起こそうとするときや失敗したときなどに、「どうせ私の能力じゃムリ」「やっぱり私はできが悪い」…といった心の声がエネルギーを奪ってしまうことがありますよね。 心の声をポジティブなものに反転させた ...

Have you ever made a mindless mistake at work and ended up knee-deep in quicksand of irritability, fear, and embarrassment for a full week? Or felt the exhausting “emotional hangover” of anxiety, ...

メンタルヘルスを整えるため、SNS断ちやデジタルデトックスする人の話をよく耳にする今日この頃。どれほど効果があるのでしょう。 イギリスのダラム大学による最新の研究によると、SNSを断てばいいというわけでもないようです。 1週間のSNS断ち ダラム ...

In today's fast-paced world, we are confronted with daily life stress and challenges, increasing negative feelings like anxiety, fear, frustration, anger, and stress. We can't avoid these negative ...