こんにちは。My Rhythm（マイリズム）を運営している、大道幸代（だいどう さちよ）です。 このnoteでは、 「整えたいけど、何から始めたらいいかわからない」 「年齢のせいで、できないことが増えてきた気がする」 そんな女性のために、体と心の“整え方 ...