まずは “YouTube推奨ビットレート” に合わせるのが最短で失敗しない道。1080pなら10–15 Mbps、4Kなら44–85 Mbpsが目安（fpsで変わる）。Quick Exportは超カンタン（MOVが既定）。MP4で欲しいときはDeliver（デリバー）でフォーマットをMP4にしてコーデック再指定（H.
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