決勝での戦いに限らず、今大会の日本を見て感じたことは、野手陣のレベルアップだ。どちらかと言うと、昔から日本の投手はメジャーでも評価されていた。今では野手も、差が埋まってきている、といった表現ではなく、メジャーで十分に通用するような ...

水泳の練習はプールで泳ぐことが基本ですが、昔から陸上トレーニングも重視してきました。陸上でのストレッチや筋力トレーニング、ランニングなどを「ドライランドトレーニング」と呼んで、日々の練習で時間をかけて行っています。 チームでは一昨年 ...

整体師の大山奏です。複数回にわたって体幹トレーニングをやってきましたが、自分の体幹力が上がったと効果を実感できていますか?少し物足りないなという人のために、ちょっとステップアップした筋トレを。今回は、下腹部と腹部のインナーマッスルを ...