精神疾患を抱えている当事者や家族（ケアラー）にとってメンタルを安定させるための工夫は大切です。 とはいえ、どんな方法でストレスを解消したらいいのでしょうか？ ずっとこの病気と付き合っていくのは苦しいと悩んでいる当事者の方も多いと思い ...