＜無料版＞ 5．レッグレイズ自分の体重を使った簡単筋トレ② スロー to クイック 谷本式高効率トレーニング 第5回 今回はレッグレイズという種目をスローとクイックの2つの方法で行います。レッグレイズは、前回のクランチ同様、主に腹直筋を鍛える ...
Some may prefer to structure their 'leg day' with bench press, continue with a few chest flyes and then finish up with some bicep curls, but jokes aside we all know we shouldn't be skipping leg ...
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