人は生活のあらゆる場面で、良い・悪い・大きい・小さいにかかわらずさまざまなストレスを受けます。しかし同じ出来事でも受け止め方・感じ方は異なります。ときに自分でも気づかないうちに、心や体に負担をかけてしまっていることがあります。

When you make a mistake, do you accept it as a learning point without self-criticism or beating yourself up? And when others make mistakes or don’t succeed, how do you speak to them? Most of the time, ...

Self-compassion helps leaders regulate stress, stay present in hard moments, and model emotional steadiness for their ...

学術誌『Personality and Individual Differences』に掲載された新たな研究で、セルフコンパッション（自分自身のことを大切に思うこと）には思っている以上の効果があることが明らかになった。挫折に順応し、尊厳を持って対処する際にセルフコンパッションが ...

However, the way mindfulness is taught and described today often seems to reinforce an individualistic and secular conception ...

The positive effects of self-compassion have been extensively researched. In brief: It promotes self-understanding, enhances perspective-taking, reduces rumination, increases cognitive flexibility, ...

「セルフ・コンパッション」を世に広めたクリスティーン・ネフ博士の話題の新刊『FIERCE SELF-COMPASSION（原題）』がアメリカで6月に発売され、大きな話題を呼んだ。タイトルの直訳が「激しいセルフ・コンパッション」だけに、この現象はますます ...

仕事に、人生に効く一冊。 この言葉は、最新の心理学研究に基づいた、あるエクササイズを実践した人たちから発せられたものです。 「先延ばし傾向が減り即実行の人になった」 「職場全体を生き生きさせる効果を実感した」 「営業成績が200%アップした ...

学校法人追手門学院（大阪市中央区、理事長：川原俊明）はこのたび、運営する追手門学院大学の特設サイト「OTEMON VIEW」に、「セルフコンパッションは、就活『お祈りメール』にくじけない心の処方せん」と題する記事を掲載した。就職活動で一度は ...

仕事に、人生に効く一冊。 次の言葉は、最新の心理学研究に基づいた、あるエクササイズを実践した人たちから発せられたものです。 「先延ばし傾向が減り即実行の人になった」「職場全体を生き生きさせる効果を実感した」「営業成績が200%アップした ...