2つの活動を組み合わせるクロス・トレーニングで得られる改善――これを「相互作用効果」（interaction effect）と呼ぶ――は、どちらか1つの活動だけの場合よりも大きい。 ここに秘密のようなものはない。たとえば、昔から知られていることだが、減量する ...