株式会社ルネサンス（本社：東京都墨田区、代表取締役社長執行役員：吉田正昭、以下「当社」）は、7月より全国のスポーツクラブ ルネサンスにおいて、“短時間×高強度”をコンセプトにしたオリジナルプログラム「HEAT-HIIT※」（ヒート・ヒート）の ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 インターバルトレーニングは、脂肪燃焼や筋力アップに有用な ...

AppleWatchの「ワークアウト」では、距離や時間を設定して独自のインターバルトレーニングをプログラムできます。専用アプリを使わなくてもOK。 いつもの「ワークアウト」アプリから使用すれば、iPhoneの「フィットネス」に詳細な記録が保存されます。

Interval training’s stock has soared in recent years. Is it any wonder, when it promises to deliver impressive health and fitness perks in a shorter time frame than other workouts? Sessions can be fun ...

ロングライドに必要なフィットネスは、週末にほんの数時間だけ田舎道を流す気楽なライディングに必要なそれとは大きく異なる。 そのためロングライド用トレーニングプランには様々なセッションを組み入れる必要があるが、その中でも最も効率的 ...