ベンチプレス、レッグプレス、アブダクション（外転筋）マシン.....ジムにあるこれらのトレーニングマシン、どれを使ったらいいのか迷ってない？今回はスポーツコーチが、お尻のエクササイズに最適なマシンの使用方法についてアドバイスをくれた。