日々の生活に役立つ動作性を高める、各種トレーニング法を紹介。 運動能力やメンタルヘルスの向上、あるいは美意識…など、運動する理由は人によってさまざまだろう。しかし、年齢を重ねるにつれて、他よりも優先しなければならない動機が生まれる。

ファンクショナルトレーニングは『機能回復』という意味では、日常の動きや生活を良くしたい方に向いています。 しかし、通常のトレーニングとファンクショナルトレーニングの動きを両方取り入れることで、身体を鍛えたい方も動きやすくなります。

「ファンクショナルトレーニング」という言葉をご存じだろうか。立ったり、座ったり、体をひねったり……つまり基本的 ...

最近よく耳にするファンクショナルトレーニングとはいったい何だろうか。基本的には、筋トレの枠を超えて日常生活で役立つエクササイズのことを指す。スポーツにおける目標だけでなく、普段の活動を助けてくれるものだ。 健康に気を遣う人にとって ...

体を引き締めたいけれど、つらい筋トレは長続きしない人におすすめしたい「ファンクショナルトレーニング」。シンプルな運動でインナーマッスルを効率よく鍛えられます。今回はファンクショナルトレーニングの4つのメリットと、初心者でも取り入れやすい2つのトレーニングを｢Diet Plus ...

運動能力やメンタルヘルスの向上、あるいは美意識…など、運動する理由は人によってさまざまだろう。しかし、年齢を重ねるにつれて、他よりも優先しなければならない動機が生まれる。 【写真集】加齢による筋力低下を防ぐためのファンクショナル ...

ファンクショナルトレーニングは関節や筋肉などの各部位に眠っていた運動能力を思い出させ、より効率良く動けるように導く効果が期待できるそう。 その結果、 体力や基礎代謝の向上 につながり、 適正体重も維持しやすくなる ようです。

Functional fitness exercises include those that mirror real-life movements, such as squats, deadlifts, and walking lunges. A new report suggests that doing these can help athletes improve their ...

“Is this exercise functional? I read that I should be doing functional training exercises”. This client was right, she should be (and was) doing functional exercises. But what makes an exercise ...

グローバルフィットネス ライフスタイルブランドのリーボック（所在地：東京都港区六本木一丁目9番10号）は、ファンクショナルトレーニング“クロスフィット”に特化し、また、ジムトレーニングやウエイトトレーニングにも適した専用シューズ「CrossFit ...