現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 みなさん、こんにちは。 トレーナーの小谷です。道具を使っ ...

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がEsquireに還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。 MEN'S HEALTH トレーニング フォームローラーの使い方＆おすすめ15選【筋膜リリースに効果的】 フォームローラーの使い ...

累計40,000個以上の販売実績を誇る人気の「STEADY 電動フォームローラー」シリーズにおいて最強の振動＆刺激を実現したストロングモデルを2023年1月25日（水）より発売。親指の厚みと指圧時の指先の形状に着想を得た独自の三角突起により、リアルな指圧 ...

株式会社マドゥレスより、1日5分 自宅で簡単らくらくマッサージができる「STEADY 電動フォームローラー 」の先行予約販売としてクラウドファンディングキャンペーンを「MAKUAKE(マクアケ)」にて2019年11月12日(火)より開始しました。 本製品は高振動数の ...

つまり、僕の筋膜リリースにはまだ｢先｣がある…!? 2年ほど前に、TRIGGERPOINT（トリガーポイント）社の｢グリッド フォームローラー｣を買ったんです。コロコロしながら筋膜（全身の筋肉を覆う膜）をほぐす健康器具ですね。 動画などを見ながらラクに ...

多くの人にとって、フォームローラーはトレーニングライフに不可欠なツールだが、その一方で痛さを伴うことから、なるべく使用したくないと考えている人も少なくない。 しかし、フォームローラーを活用すべき理由は数多く存在する。今回は、TriggerPoint ...

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。 Fitness 筋膜リリース 自宅で筋肉ケア、肩甲骨はがし！フォームローラーの使い方とおすすめ11選 自宅で筋肉ケア ...

仕事に、人生に効く一冊。 筋肉の緊張を解きほぐす「筋膜リリース」を手軽に行えるアイテムとして知られるフォームローラー。 これまでその効果については半信半疑で手を出せていなかったのですが、パーソナルジムで教えてもらった方法を試した ...

フォームローラーの良さがやっとわかりました！ 以前Amazonセールで購入したTRIGGERPOINTのグリッドフォームローラー。ランニング後に脚の筋肉のコリをほぐす目的で買ってはみたものの、すぐに使わなくなってしまいました。 というのも、ヒラメ筋や大腿四 ...

ワークアウト後のリカバリーや筋膜リリースのためにフォームローラーを持っている人は多いはず。認定ピラティスインストラクターで『Taller, Slimmer, Younger: 21 Days to a Foam Roller Physique』の著者でもあるローレン・ロクスバーグによると、フォームローラーで ...

肩・首をはじめ脚、お腹・二の腕まわりなどの全身の筋肉を効果的にケアできるフォームローラーは、現代社会を生きるあらゆる人におすすめのウェルネスアイテム。 そんなフォームローラーのおすすめアイテムを厳選してご紹介。種類がいくつかある ...

運動後のセルフマッサージや、筋肉の緊張をほぐして血行を促進するのに最適なアイテムとして、フィットネの世界では欠かせないフォームローラー。最近は、ゴムバンドやダンベル、リストウェイトと同様、ワークアウトのためのツールとしても使われる。