現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ここ一年ほどで急激に注目されているフォームローラーですが ...

Foam roller exercises have a whole host of benefits – it’s no wonder people are raving about them. They’re a fantastic way to speed up the recovery process after an intense session and can minimise ...

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。 Fitness 筋膜リリース 自宅で筋肉ケア、肩甲骨はがし！フォームローラーの使い方とおすすめ11選 自宅で筋肉ケア ...

While each product featured is independently selected by our editors, we may include paid promotion. If you buy something through our links, we may earn commission. Read more about our Product Review ...

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がEsquireに還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。 MEN'S HEALTH トレーニング フォームローラーの使い方＆おすすめ15選【筋膜リリースに効果的】 フォームローラーの使い ...

フォームローラーの良さがやっとわかりました！ 以前Amazonセールで購入したTRIGGERPOINTのグリッドフォームローラー。ランニング後に脚の筋肉のコリをほぐす目的で買ってはみたものの、すぐに使わなくなってしまいました。 というのも、ヒラメ筋や大腿四 ...

筋膜リリースに効果的な「フォームローラー」を、最大限に活用するために必要な注意事項です。 デスクワークやクルマの運転など、座っている時間が長いと身体の節々が痛くなる…そんなときってありませんか？ もしかしたらそれは、モビリティ（筋肉 ...

If you’re sore from a workout and looking for a productive way to spend your rest day, consider spending some time with your foam roller. Foam rolling is an excellent way to speed up recovery since it ...

New perk: Easily find new routes and hidden gems, upcoming running events, and more near you. Your weekly Local Running Newsletter has everything you need to lace up! Subscribe today. Massages are a ...

肩・首をはじめ脚、お腹・二の腕まわりなどの全身の筋肉を効果的にケアできるフォームローラーは、現代社会を生きるあらゆる人におすすめのウェルネスアイテム。 そんなフォームローラーのおすすめアイテムを厳選してご紹介。種類がいくつかある ...

Amy Ward, a Beachbody master trainer, does the Foam Roller Hamstring at Little Rock Racquet Club. (Arkansas Democrat-Gazette/CELIA STOREY) If you've ever wondered why your fellow gymgoers are sitting ...

Self-myofascial release has been gaining popularity over the years as a way to release tight muscles and improve mobility. There are even entire workout classes devoted to foam rolling — arguably the ...