こんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子 です！ ハニー・ランボッドという超有名なトレーナーの方がいます。 彼の教え子は、オリンピアなど世界的なボディビル大会で活躍していて、カリスマトレーナーとして知られている人です。

パンプの限界を超える「FST-7」とは？ 筋トレを一定期間続けていると、誰もが感じる“伸び悩み”。 重量も回数も上がっているのに、見た目が変わらない。 そんな壁を打ち破る方法として、多くのトップビルダーが採用しているのが**FST-7（Fascia Stretch ...