・梨状筋（股関節深層の外旋筋群）のスイッチON ・股関節の外転と外旋の分離 ・股関節の外旋と骨盤の回旋の分離 このエクササイズも、パーソナルセッションの中では初期にほぼ100％行うと言えるもので、それだけこの股関節外旋作用を持つインナー ...