In mod normal, atunci cand mergi la sala de sport, incepi antrenamentul cu 30 de minute de cardio, dupa care treci la exercitii cu greutati. Asa procedeaza majoritatea persoanelor, dar se pare ca este ...

Odata cu cresterea temperaturii de afara glanda tiroida isi reduce activitatea, asadar trebuie sa sustinem metabolismul prin efort cardio-vascular. Cori Gramescu spune ca este indicat ca la trei ...

Care este diferenţa dintre exerciţiile cardio şi ridicatul greutăţilor şi, mai important, care dintre aceste două activităţi te ajută să dai jos grăsimile mai repede? Uite ce spune Tony Gentilcore, un ...

Dieta nu este singurul aspect pe care trebuie să-l introduci în viaţa ta atunci când îţi doreşti să scapi de kilogramele în plus. Organismul tău are nevoie de mişcare, iar seriile de exerciţii cardio ...

Florin Neby e la datorie, iar astăzi vă invită să lucraţi împreună exerciţii cardio! Dacă vreţi să slăbiţi, să vă tonifiaţi sau pur şi simplu să vă menţineţi tonusul, urmăriţi materialul video de mai ...

Un abdomen plat și tonifiat nu este numai un element important pentru lookul personal, ci și pentru starea de sănătate! Sportul este esențial în procesul de eliminare a grăsimii abdominale în exces, ...

Fie ca medicul ti-a recomandat sa iei masuri care sa conduca la scaderea nivelului de colesterol din sange, fie ca te preocupa sanatatea inimii tale si vrei sa o menajezi pe termen lung, o serie de ...