Idéals pour vous aider à maigrir, ces exercices de Pilates au mur sont à faire régulièrement pour perdre du ventre en douceur. Ensemble, ils constituent la meilleure séance de Pilates au mur pour ...

Publié le 09/01/2024 à 12:31 Journaliste titulaire depuis 2018, la santé et la nutrition (Bien manger, IMC, Minceur...) sont mes thèmes de prédilection. Auteure et adepte du jeûne intermittent, j'ai ...

Le ventre est une zone du corps qui concentre vite les excès de graisse liés à l’alimentation, créant un ventre mou et des ...

Coordonner le corps, l'âme et l'esprit : ces mots contiennent l'essence même de la méthode Pilates et de ses exercices, c'est-à-dire un entraînement anaérobie visant à rendre les gens plus conscients ...

Raffermir son corps sans l'épuiser, telle est la promesse du Pilates, un sport imaginé à l'origine pour soulager les douleurs des patients en milieu hospitalier. Depuis, le monde entier opte cette ...

Cette méthode douce permet un renforcement musculaire efficace sans imposer de contraintes excessives sur le dos ou les articulations. En se concentrant sur le centre du corps, elle aide non seulement ...

Le pilates est un sport idéal pour renforcer ses muscles et sculpter sa silhouette. C'est d'ailleurs une activité très efficace pour obtenir le fameux ventre plat et dessiné. Voici les meilleurs ...

Redoutablement efficaces pour solliciter les abdominaux profonds, ces exercices de Pilates au mur renforcent le ventre et aident à réduire la graisse abdominale. Une professeure de Pilates partage ses ...

Vous trouvez vos bras pas assez fermes et abhorrez cette peau qui pendouille? Le Pilates est l'activité idéale pour affiner et dessiner vos bras en améliorant votre posture et en tonifiant votre ...

Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...

C'est l'un des exercices les plus connus. En apparence, il paraît très simple, mais en réalité, il est très difficile. On commence allongé, le bas du dos plaqué contre le sol. On lève les jambes d'un ...