Et si vous démultipliez les effets de votre séance de sport spéciale fessiers en utilisant un élastique ? Notre coach sportif Julie Ferrez vous propose 3 exercices pour muscler cette zone grâce à cet ...

Prenez note que cet article publié en 2015 pourrait contenir des informations qui ne sont plus à jour. Avoir un enfant est un évènement important dans la vie d'une femme. Le corps change et se prépare ...

Que l'on soit en télétravail ou au bureau, ces exercices fessiers discrets à réaliser, sont nos alliés pour le développer. Pour arborer un fessier à tomber, le secret réside dans 3 mots-clés : ...

Muscler ses fesses pour avoir des fesses rebondies, c’est possible. Il suffit de connaître les bonnes pratiques de musculation et de fitness. Parmi tous les exercices pour muscler son fessier, on ...

Vous souhaitez tonifier votre corps, en mettant tout particulièrement l'accent sur vos fessiers ? Ces 3 exercices proposés par notre coach sportif Julie Ferrez sont faits pour vous ! On le sait : les ...

Discipline reconnue et appréciée par les femmes enceintes, mais pas que, le swiss ball prénatal est une façon efficace de renforcer vos jambes et vos fessiers, tout en douceur. Découvrez notre cours ...

EXCLU "Comme toutes les femmes, Kelly souhaitait mettre l’accent sur les fessiers" : Le coach de Kelly Vedovelli nous dit tout de sa transformation ...

Nous souhaitons toutes avoir des fesses rondes et galbées. Et si ce rêve devenait réalité ? En sollicitant des muscles que nous n'avons pas l'habitude de faire travailler, les exercices de fitness ...

Exécution : debout, dos droit, saisissez un haltère dans chaque main et placez vos pieds largeur d'épaules. Gardez les genoux semi-fléchis puis effectuez une inclinaison du buste vers l'avant en ...

Publié le 19/08/2025 à 12:00 Elena Bizzotto est une journaliste freelance santé. Depuis octobre 2019, elle collabore avec le site Top Santé. Avant de rejoindre Top Santé, Elena a occupé divers rôles ...

En quelques mois, la chroniqueuse phare de Touche pas à mon poste, Kelly Vedovelli, a affiché une silhouette amincie, plus musclée, galbée. Un changement qui n'est pas passé inaperçu et qui a engendré ...