Musculation du dos : pour quoi faire ? Il existe de nombreux muscles dans notre dos, superficiels ou profonds : les trapèzes (qui maintiennent le cou et permettent l'inclinaison de la tête), les long ...

Le dos, souvent en compote après les fêtes, se rappelle à nous dès le retour au travail ou au sport. Pas envie de lever des ...

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Avec un simple tapis de sol et des haltères, ou même des bouteilles d'eau, apprenez quelques exercices simples à réaliser chez vous pour muscler votre dos. Partie sensuelle de votre corps, mettez-la ...

Pour éviter les maux de dos, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière et de faire travailler les muscles dorsaux. Pour cela, vous pouvez pratiquer divers sports qui vont vous ...

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Mohamed vous propose une séance de renforcement musculaire intense dédiée au haut du corps. On va travailler les épaules, les triceps, le dos, allez au sol !

[VIDÉO] Le crunch est un exercice très plébiscité par les aficionados de fitness et de musculation. Il permet de renforcer la sangle abdominale et dessiner le fameux "six packs". Mais cet exercice peu ...

Il n'est pas nécessaire de disposer de matériel haut de gamme pour se muscler le dos. Des bouteilles remplies d'eau feront parfaitement office d'haltères. Pour un premier exercice, tenez- vous debout ...

Le soulevé de terre, c'est un exercice de musculation qui fait peur. On pense immédiatement à ces mastodontes bodybuildés qui soulèvent de la fonte, aux muscles saillants, à la sueur qui dégouline ...

Pour renforcer le dos (ou tout autre groupe musculaire), il faut toujours commencer par apprendre les exercices les plus basiques. Il n'y a pas de mal à ça. Vous le savez probablement, tenter une ...

Il suffit parfois d'un matin froid de décembre, entre deux réveillons, pour sentir que les épaules coincent. Le manteau ...