Vous avez certainement entendu parler du jumping jack, l’exercice incontournable des cours de fitness et des entraînements HIIT (High Intensity Interval Trainings ou entraînement fractionné de haute ...

Idéale si vous vous mettez à la marche à pied pour perdre du poids, la marche “pyramidale” ou “Pyramid walking” est la manière de marcher la plus efficace pour brûler des calories et réussir à perdre ...

Le jumping jack est un incontournable des entraînements en circuit, alliant renforcement musculaire et exercice cardio. Découvrez cet exercice adapté à tous les niveaux, du novice au passionné de ...

La marche cardio paraît presque trop simple. Pas de sueur, pas de sprint, pas de saut. Pourtant, si votre cœur accélère et reste haut assez longtemps, vous faites bien du cardio. La clé n’est pas de ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Le moutain climber est un exercice intense qui permet de se muscler rapidement. Quels sont tous les bienfaits de ce mouvement ? Comment réaliser l'exercice ? À quelle fréquence faire des moutain ...

Associés à une bonne hygiène de vie, cette routine forme va vous aider à renforcer votre cœur et à conserver une bonne santé cardio-vasculaire.

Les pages internet regorgent d’un conflit stérile, entre les tenants du cardio, et ceux de la musculation. Faut-il en conclure que ces deux activités sont ...

[VIDÉO] Après les fêtes, on reprend en douceur avec des exercices cardio simples et efficaces. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet propose des mouvements accessibles pour améliorer son ...

Les pages internet regorgent d’un conflit stérile, entre les tenants du cardio, et ceux de la musculation. Faut-il en conclure que ces deux activités sont résolument antagonistes incompatibles ?