理想は、中強度と高強度の運動を組み合わせること。 ガンガン流れる音楽に合わせてエアロバイクを漕ぎ続けるスピンクラス。汗はだらだらと滴り、エンドルフィンが出て気分が高揚してくると、インスタラクターに声をかけられる。「さあ、もっと負荷を ...

世界的なフィットネスチェーンであるLes Millsは2016年、「The Trip」を発表した。The Tripは、サイクリングをしながら、仮想現実（VR）テクノロジの世界の旅を楽しむクラスだ。 The Tripは世界中に拡大しており、2017年2月下旬には、東京の渋谷で新たにオープン ...

When I step off the bike after a particularly intense cycling class, my legs can sometimes feel a little wobbly. Especially if the instructor programmed some major hill work with lots of resistance, ...

Spin classes, sometimes referred to as indoor or studio cycling, are a kind of group fitness class where individuals utilize stationary spin bikes as their primary exercise machines. Although spin ...

サイクルパンツを履いて長い距離を自転車で走り、お尻を痛めることだけがサイクリングだと思っていない？サイクリングとはむしろ、心血管系の健康が向上し、日常のストレスを緩和でき、励まし合えるコミュニティ仲間に出会えること。でも正直 ...

The first things to know about a class at iiCE Fitness: There will be yelling towels waving in the air, and high-fiving. That’s by design, too, as Marisol Garcia, the cycling studio’s owner and one of ...

Every Wednesday morning before 7:00 a.m., Bethami Dobkin heads to the Westminster College gym to set up about a dozen stationary bikes. After some brief stretching, the college president leads a group ...