En plus d’une pratique régulière à la salle de sport et d’une alimentation équilibrée, il peut être judicieux de compléter votre régime par la prise d’un complément alimentaire protéiné. Cet aliment, ...

La musculation, une nouvelle tendance qui séduit les hommes aussi bien que les femmes. Cependant, les entrainements intenses mettent les muscles à rudes épreuves. Pour compenser l’énergie perdue et ...

Il est bien connu de tous que le développement des muscles passe par deux choses : l’alimentation et le sport. Pour augmenter le volume de ses biceps, l’athlète doit manger 4 à 6 fois par jour. Quant ...

Qui n’a pas vu dans les vestiaires d’une salle de gym un sportif, une fois son entraînement terminé, avaler un shaker de protéines. Du dopage pensez-vous ? Non, simplement un moyen de compléter son ...

Les compléments alimentaires sont légion de nos jours : vitamines en gélule, pilules pour maigrir, cachets anti-stress, anti-âge, anti-fatigue, anti-oxydant… Il en existe pour tout et son contraire !

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

La grande tendance dans le milieu du fitness, c'est la supplémentation de créatine. Que faut-il savoir sur ce complément alimentaire qui fait fureur ?

Publié le 27/03/2025 à 16:32 Productrice de contenu pour les rubriques médecine, médecines douces, nutrition, minceur. Dans le monde du sport, la créatine est largement utilisée pour améliorer les ...

À la tête de Studio Arona à Huy, Christophe Sulon a récemment accueilli parmi ses membres une certaine... Sophie Gaillard. « Comme je le disais, avec le Covid, je n’ai plus fait grand-chose donc je ...

La poudre qui améliore la forme, la pilule qui maintient l’éveil, la boisson censée prolonger la vie: les compléments alimentaires connaissent un succès qui ne faiblit pas. Après les protéines, le ...