ストレングス＆コンディショニングコーチとして、僕ははプライオメトリックプッシュアップ（爆発的な腕立て伏せ）がボクサーのパフォーマンスをどのように革命的に変えるかを直接目撃してきました。この爆発的なエクササイズは単に胸の筋肉を鍛える ...