バーピーの次に有名で恐れられている、プライオメトリクス・エクササイズはボックスジャンプ。スネをぶつけて痛い思いをすることもあるけれど、メリットが多数あるので、ワークアウトに加えても絶対に後悔しない。他のプライオメトリクス ...