「あらゆるトレーニングの組み合わせ方やルーティンを10年以上かけて調べた結果、週3回の全身トレーニングこそが、最短時間で最大の成果を引き出せる方法だと分かった」とエシアー氏は語る。「重要なのは適切な種目を選び、体格や経験値、目標に応じて調整することだ ...

ワークアウト(筋トレ)と栄養トークセッションを行いました。 ワークアウト(筋トレ)では、インナーマッスルトレーニングを中心に、身体のコアを鍛える実践を行いました。 栄養トークセッションでは、現役薬剤師をゲストにお迎えし、 身体づくりの基盤と ...

フラクタルワークアウト株式会社(本社：東京都渋谷区、代表取締役：高瀬 雅弘)は、2025年6月25日(水)～27日(金)に東京ビッグサイトで開催される「第6回 健康経営EXPO(主催：RX Japan株式会社)」にて、当社が開発・提供する法人向け健康管理サービス「BODY PALETTE ...