背中を鍛える種目の中でも人気なのが「ベントオーバーロー」ではないでしょうか？ ゴツゴツした分厚い背中を作るのにとても良い種目なので背中の日に必ず取り入れる人も多いはずです！ しかし、このベントオーバーロー…意外にフォームが難しいの ...

BEYOND中野店店長の早乙女（＠saotome_takutoshi）です。 背中を鍛える代表種目と言えば、懸垂（チンニング）やデッドリフト、ベントオーバーローイングと答える人も多いと思います。 その中でもとりわけ重要度が高く、中上級者がメニューの中に必ずといって ...

・やり方がみんな違って何が正しいのかわからない ・自分のフォームが本当に正しいのか疑問 ・背中に上手く刺激が入らない ・腰が痛くなった そんなベントオーバーロウにおける悩みをこの記事で解決できます。 なぜ刺激が入らないのか。なぜ痛くなっ ...