This no-equipment movement is helping people rebuild upper-back strength, improve posture, and feel stronger at home—fast.
今週は「猫背解消編」最後のメニューとなる「バックプル」を紹介します。このトレーニングは姿勢を安定させる背中の筋肉と、胸郭を正しいポジションに戻す動きが重要で、肩甲骨まわりの筋肉の強化に効果があります。二の腕まわりのたるみ改善にも ...
MOST THINGS WE do are forward-facing. We walk forward, reach forward, bend forward—of course, because we primarily see in front of us. That’s caused us to put an emphasis on the aesthetics of the ...
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