認知行動療法の技法として、とりわけ有名なもののひとつがアンガーマネジメントだろう。文字どおり、怒りの感情をどのように管理するかというテクニックだ。

アンガーマネジメントとは 「アンガーマネジメント」とは、怒りの感情とうまく付き合うためのスキルです。 よく「怒らないように我慢する方法」と誤解されることがありますが、自分の感情を客観的に理解してコントロールするためのトレーニング。

印刷ページの表示はログインが必要です。 アンガーマネージメントが流行して久しいが、無理に怒りをコントロールするだけが正しいのだろうか。『反応したら負け』の著者である漫画家・コラムニストのカレー沢薫は、自分に合った「平常心」の取り戻し ...

今年度より、一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会が主催する「スポーツ指導者のためのアンガーマネジメント」が、公益財団法人日本スポーツ協会（JSPO）公認スポーツ指導者の更新研修として認定されました。 「スポーツ指導者のためのアンガー ...

「小1の長男は、いったん怒り出すと手がつけられなくて……」 「穏やかでいたいのに、忙しい朝はついイライラして ...

「怒り」の感情をコントロールしたくても、うまくいかずに悩む人は多いもの。「コロナ禍も2年が経ち、イライラ、怒りを潜在的にためた人が増えています。今こそ“怒り”の感情に根本的に向き合うべき時です」と話すのは、『自衛隊メンタル教官が ...

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会(所在地： 東京都港区)は、去る3月11日開催の理事会にて、2024年4月1日より代表理事に現代表理事の安藤 俊介から現理事の戸田 久実の就任を決議しました。なお、これまで代表理事として協会活動をリードしてき ...

「怒り」という感情は、一般的にネガティブなものとして捉えられがちだが、人間関係を深めたり自己成長や変化の原動力になるなど、大切な役割を持つ。日本でのアンガーマネジメントの第一人者として知られる安藤俊介は、自身の原体験を通じてこの ...

価値観やコミュニケーションの手段が多様化するなかで、「怒り」の感情をコントロールしながら良好な人間関係を築いていくにはどうしたらよいのだろうか――日本アンガーマネジメント協会・代表理事の安藤俊介さんからそんな問いの答えを得てから2年 ...

There’s no denying that anger can ruin even the most beautiful things, as this fire energy has the power of destruction.

日本アンガーマネジメント協会は、ミネルヴァ書房から出版される、書くだけで怒りとスケジュールをコントロールできる手帳『アンガーマネジメントトレーニングブック 2024年版』に掲載する「私の心が落ち着く魔法の言葉」を、4月17日(月)～5月7日(日)24 ...

木曜ドラマ『しあわせな結婚』（テレビ朝日系）の主題歌として、作品に何とも言えない余韻を与える「Don't Look Back In Anger」。1996年にリリースされたイギリスの人気ロックバンド・オアシスの代表作のひとつであり、全英シングルチャート1位を獲得、YouTube ...