1970年代にアメリカで発祥された、怒り（=アンガ―）の感情を管理（=マネジメント）する心理トレーニング。怒りの感情を押さえ込むのではなく、怒りと上手に付き合い、コントロールする技術を身に付けることで円滑な対人関係を築き、より良い人生を ...